22 ลักษณะนิสัยที่ช่วยทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นในทุกๆวัน
22 ลักษณะนิสัยที่ช่วยทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นในทุกๆวัน
1. ทิ้งหรือบริจาคสิ่งของที่คุณไม่ต้องการ
ตัดสินใจเลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่สามารถใช้ประโยชน์หรือมีคุณค่ากับคุณก็พอ
2. จัดระเบียบไม่ว่าจะเป็นงานเอกสารหรือบิลต่างๆ
คุณควรจัดการทุกอย่างให้เรียบร้อยและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสื้อผ้าและข้าวของที่จำเป็นก็ควรวางให้เป็นที่เป็นทางเพื่อความสะดวกในการหา
3. อย่าบริโภคสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
วิธีนี้ทำใจยากกว่าการทิ้งสิ่งที่ไม่ต้องการซะอีก คุณควรใช้ความระมัดระวังในการเลือกซื้อทั้งเสื้อผ้า อาหารการกิน และผลิตภัณฑ์อื่นๆ คิดให้ดีว่ามันจำเป็นจริงหรือเปล่า? หรือแค่ทำให้คุณรู้สึกดีในขณะนั้นกันแน่?
4. ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่างาน
ยกเว้นเฉพาะตอนที่คุณต้องมีความรับผิดชอบ ตราบใดที่ไม่ใช่เวลางาน คุณก็มีค่ามากกว่าสิ่งที่คุณทำและสมควรได้รับ
5. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีสมาธิ
หากการนั่งขัดสมาธิและกำหนดลมหายใจเข้าออกไม่ใช่แนวของคุณ งั้นก็ลองหาวิธีอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและมีสติอยู่กับปัจจุบัน หากการนั่งรถเปิดหน้าต่างและฟังเพลงเสียงดังหรือการเต้นระบำทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้นก็จงทำไปเถอะ
6. เปลี่ยนงานบ้านในแต่ละวันให้เป็นการบำบัดรักษาโรค
เช่น การอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำร้อนเพื่อทำความสะอาดร่างกายและผ่อนคลายความเครียดให้ทุเลาลงได้ ขณะเดียวกันการจุดเทียนและฟังเพลงพร้อมกับใช้เกลือทำความสะอาดร่างกายก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน เพียงจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและชัดเจน
7. เริ่มทำสมุดข้อมูล
รวบรวมทั้งคำพูด แนวคิด และข้อความต่างๆที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ หรือทำให้คุณรู้จักคิด ทำ และจัดเตรียมทุกอย่างอย่างเป็นระบบเพื่อให้เข้าถึงข้อมูลได้ตามที่ต้องการ
8. ทำรายงาน
คล้ายกับสมุดข้อมูล แค่จดบันทึกแนวคิด และเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ลองมองย้อนกลับไปและสะท้อนความคิดทุกอย่างที่คุณต้องการเปิดเผยและเปลี่ยนแปลงไม่มากก็น้อยในชีวิตของคุณ
9. จุดเทียนตอนกลางคืน
แสงเทียนจะช่วยสะกดจิตใจทำให้คุณรู้สึกสงบ พร้อมกับสร้างบรรยากาศให้ดียิ่งขึ้น
10. เปลี่ยนจากชาหรือกาแฟเป็นน้ำอุ่นผสมมะนาวกับน้ำผึ้ง
เนื่องจากมันจะช่วยให้ผ่อนคลายและมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งสบายกระเป๋าและมีความเป็นธรรมชาติมากกว่าลาเต้ของคุณเสียอีก
11. ซื้อของทุกอย่างโดยจ่ายเป็นเงินสดเท่านั้น
เพราะคุณจะได้รู้ว่าตัวเองใช้จ่ายอะไรไปบ้าง
12. ท่องจำคำสวดมนต์
แม้ว่าอาจจะดูแปลกไปหน่อยในตอนแรก แต่บอกเลยว่ามันมีพลังมหาศาลและเมื่อคุณเห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการกระทำนี้ คุณจะเข้าใจและเริ่มพิจารณาทำอย่างต่อเนื่อง
13. เลิกปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่มีอิทธิพลในด้านบวกกับคุณ และอย่ารู้สึกเสียใจที่ทำเช่นนั้น
หากพวกเขาโวยวายว่าคุณหยาบคายหรือใจร้ายก็ปล่อยพวกเขาไป คุณไม่สามารถบังคับใครให้ยอมรับเหตุผลของตัวคุณเองได้หรอก
14. ทำอาหารมื้อค่ำรับประทานเอง
การผสมวัตถุดิบและปรุงอาหารถือเป็นการฝึกฝนขั้นพื้นฐานในการทำอาหารรับประทานเอง ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังและความรับผิดชอบในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุดตามแบบฉบับของมนุษย์
15. สังเกตสิ่งที่คุณเสพอย่างไร้สติ
ไม่ว่าจะเป็นดนตรี อาหาร หนังสือ หรือโทรทัศน์ สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้ตลอดเวลา อย่าประเมินพลังของพวกมันต่ำเกินไป
16. ถามตัวเองว่าอยากใช้ชีวิตแบบไหนและวางเป้าหมายอื่นไปพร้อมๆกัน
ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการเริ่มธุรกิจใหม่ลองถามตัวเองว่านี่คืองานที่คุณรักหรือทำเพียงเพราะว่าอยากให้ตัวเองดูประสบความสำเร็จกันแน่? นี่คือวิธีตัดสินใจเลือกเส้นทางที่เหมาะกับคุณ
17. ตั้งเป้าหมายให้สูงกว่าปกติและพยายามทำอย่างดีที่สุด
มันจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผิดน้อยลงจากความเชื่อที่ว่าคุณควรพยายามให้มากกว่านี้
18. หาความสุขที่อยู่ท่ามกลางความเรียบง่ายในชีวิตประจำวัน
คุณไม่จำเป็นต้องโอ้อวดประสบการณ์อันน่าเหลือเชื่อ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารราคาแพง และไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าสิ่งที่ชีวิตคุณต้องการในปัจจุบัน
19. จงใส่ใจในสิ่งที่คุณกำลังตามหา
เพราะไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในที่สุดคุณจะหามันเจอแน่นอน
20. สร้างหลักปรัชญาประจำตัวและใช้เป็นแสงนำทางในชีวิตรวมถึงการตัดสินใจของคุณด้วย
ถ้าคุณไม่มีความเชื่อส่วนตัว เช่น ทำไมเราต้องอยู่ที่นี่ เรากำลังทำอะไรอยู่ ชีวิตของคุณก็อาจจะยังขาดๆเกินๆ เต็มไปด้วยความกังวลและฟุ้งซ่าน แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องยึดหลักตามศาสนาเพียงแค่รู้ว่าสิ่งใดที่เหมาะกับคุณและให้มุ่งมั่นไปในทางนั้นอย่างจริงจัง
21. เลิกพยายามทำตัวเรียบร้อย
ยิ่งคุณบิดเบือนตัวตนของตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสูญเสียพลังงานไปกับการเก็บกลั้นความรู้สึกมากเท่านั้น สักวันหนึ่งอารมณ์ของคุณก็จะพลุ่งพล่านและระเบิดออกมา
22. เลิกเชื่อว่าสิ่งที่คุณรับรู้เป็นอย่างนั้นจริงๆ
อย่าลืมว่าเวลาที่คุณรู้สึกกลัวคุณจะไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่รอบตัวได้อย่างชัดเจน ที่สำคัญคุณไม่อาจคาดเดาได้ว่าอะไรคือสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข แต่คุณสามารถเลือกที่จะมองหาความสุขและสงบจิตใจในขณะนั้นได้
Blogger : Brianna Wiest