ออกวิ่งอีกครั้ง

วันนี้เป็นวันที่ 5 ที่ตื่นตอนเช้าตีห้ามาวิ่งออกกำลังกาย ซึ่งจากการทำงานที่ค่อนข้างทุ่มเทหนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่ค่อยดูแลตัวเองตลอด 8 เดือนที่ผ่านมา พอใจกับงานพอสมควรแต่ร่างกายนี้ซิ อ่อนเพลีย น้ำหนักตัวขึ้นมา 10 กิโล พอเพลียมากๆ ก็ป่วย กินอะไรก็อาเจียน หาหมอ หมอก็บอกว่าเป็นโรคกระเพราะ ทั้งๆ ที่กินข้าวตรงเวลา พอทบทวนตัวเองก็รู้ดีว่า เครียด เท่านั้น จึงต้องพยายามออกกำลังกาย จาก 5 วันที่ผ่านมารู้สึกว่า ตัวเบา หายใจไม่เหนื่อย และคิดว่าต้องทำต่อไปเรื่อยๆ จะพยายาม จริงๆ ^^